Solo tienes que adquirir una serie de hábitos para cuidar tu cuerpo y disfrutar de la alimentación
Comer bien es más fácil de lo que parece
¿Alguna vez te has planteado qué significa “comer bien”?
Una buena alimentación no se trata de perfección, sino de equilibrio: de disfrutar lo que comes, escuchando a tu cuerpo y manteniendo hábitos sostenibles.
Entre los alimentos recomendados para tu dieta diaria debes incluir: frutas y verduras, carne y pescado, cereales, frutos secos, huevos, lácteos y legumbres.
¿Quieres mantener una buena alimentación?
- Planifica tus menús: hacerlo te facilitará las comidas y minimizará el desperdicio.
- Prioriza alimentos frescos y locales: menos procesados y más naturales.
- Mantente hidratado: es clave para tu bienestar y para mejorar tu rendimiento.
